Человеку для продуктивной работы надо спать по 7-9 часов в сутки, выяснили учёные

Специалисты Университета Содружества в США провели исследование и пришли к выводу, что младенцам следует спасть по 14-17 часов в сутки, а взрослым — по 7-9 часов. В преклонном возрасте продолжительность сна остаётся примерно такой же. Если человек спит меньше, то ухудшаются физические и психологические функции организма, всё чаще наблюдаются перепады в настроении. Учёные также отмечают, что люди при недосыпе менее креативны.

прокомментировать?